زومبا
زومبا یک ورزش هوازی بر پایه رقص و حرکات ریتمیک است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز در دهه ۱۹۹۰ بنیان گذاشته شد. این ورزش با تحرکی بیشتر از پیلاتس ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است. زومبا باعث افزایش متابولیسم بدن تا حد قابل توجهی می‌شود و برای بهبود سلامتی افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند یا زنانی که دیابت نوع ۲ دارند مؤثر است.
در ایران، زومبا در تاریخ ۲۱ خرداد ۹۶ توسط فدراسیون ورزشهای همگانی ممنوع شد. این ممنوعیت به دلیل عدم داشتن مجوز رسمی از شرکت مربوطه بوده است. همچنین، ورزش زومبا برای افرادی که پوکی استخوان دارند یا سن آنها بالا است کاملاً مضر بوده و از انجام آن باید خودداری کنند.
ورزش زومبا می‌تواند به دلیل شادی و آرامشی که به افراد می‌دهد، مفید باشد. موسیقی بازی در طول زومبا قادر به بالا بردن خلق و خوی و ساخت احساس می‌شود و در پایان جلسه، افراد احساس خوب شادی و آرامش خواهند کرد.
دوره‌های آموزش زومبا نیز برای علاقه‌مندان در دسترس است.
