برچسب: معنی دراپ ست

دراپ ست دراپ ست یک سیستم تمرینی پیشرفته در بدنسازی است که برای افزایش استقامت و حجم عضلات استفاده می‌شود. در این سیستم تمرینی، شما با وزنه‌های مشخصی ست اول ...