برچسب: دم انداختن قبل مسابقه

دم عضلانی دم عضلانی به افزایش سایز موقتی عضله به دلیل افزایش جریان خون گفته می‌شود که معمولا از طریق انجام تکرار‌های بیشتر و با وزن‌های سبکتر انجام می‌شود. تمرینات ...