ژیمناستیک
ژیمناستیک یک ورزش المپیکی است که در دسته‌بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد. این ورزش شامل تمریناتی است که نیازمند قدرت، انعطاف بدنی، تعادل و کنترل می‌باشد. ژیمناستیک موزون، ایروبیک، آکروباتیک و ترامپولین بخش‌های دیگر این رشته ورزشی را تشکیل می‌دهند.
در ژیمناستیک، حرکات پیچیده بدن بر روی خرک انجام می‌شود که این موقعیت به ژیمناستیک این امکان را می‌دهد که به طور فوق‌العاده‌ای از یک پرتاب به چرخش دیگر بدن خود را موج دهد. این رشته یکی از دشوارترین بخش حرکات دسته و جا به جایی دستها می‌باشد.
در ژیمناستیک، ورزشکاران برای انجام حرکات خود از وسایلی مانند خرک، میله های پارالل، خرک حلقه، نوار افقی یا نوار بالا و رینگ استفاده می‌کنند. این ورزشکاران برای انجام حرکات خود نیاز به قدرت، انعطاف بدنی، تعادل و کنترل دارند.
در ژیمناستیک، ورزشکاران برای انجام حرکات خود نیاز به نرمش و تمرین دارند. تمرینات نرمشی و تمریناتی که به تقویت عضلات کمک می‌کنند، برای ورزشکاران ژیمناستیک بسیار مهم هستند.
