انواع بدن و رابطه آنها با تناسب اندام
بدن انسان از نظر تنوع و شکل‌های مختلفی که دارد، یکی از جالبترین موضوعاتی است که همیشه توجه ما را به خود جلب می‌کند. بدن‌ها با توجه به شکل و قد، به دو دسته مردانه و زنانه تقسیم می‌شوند و در هر دسته نیز شکل‌های مختلفی وجود دارد که به تناسب اندام شخصیت و شیوه زندگی او بستگی دارد.
با توجه به تحقیقات علمی، بدن‌های مختلفی با توجه به رابطه میان قد و وزن شخص دیده می‌شود. برای مثال، افرادی که قد کوتاه دارند و وزن زیاد، بدن‌های اندکی چاق دارند، در حالی که افرادی که قد بلند و وزن کمتری دارند، بدن‌های لاغر و باریک دارند.
از جمله شکل‌های بدنی معروف، شکل سیب، شکل خرمالو و شکل پرگار وجود دارد که هر یک از آنها به تناسب اندام شخصیت و شیوه زندگی او بستگی دارد.
شکل سیب: در شکل سیب، معمولاً وزن بیشتر در بخش بالایی بدن (صورت، گردن و شوک) قرار دارد و افراد با این شکل بدن، معمولاً دارای سینه بزرگ و دور شکم بزرگ هستند. در برابر افزایش وزن، سیب‌ها به سرعت وزن زیاد می‌کنند و به دلیل داشتن گردن و صورت بزرگ، برای کم کردن وزن خود بسیار سخت تر دارند.
شکل خرمالو: افرادی که شکل بدن خرمالو دارند، در بخش پایینی بدن (لگن، باسن و ران) بیشتر وزن دارند و معمولاً دارای پهلو و باسن بزرگ هستند. این افراد برای کاهش وزن، معمولاً باید برنامه‌های تمرینی ورزشی مناسبی را دنبال کنند.
شکل پرگار: در شکل پرگار، وزن بیشتر در بخش بالایی بدن (صورت، شوک و گردن) قرار دارد و افراد با این شکل بدن، معمولاً دارای سینه بزرگ و دور شکم برجسته هستند. برای کاهش وزن، این افراد باید برنامه‌های تمرینی ورزشی و تغذیه مناسبی را دنبال کنند.
در نهایت، باید به این نکته توجه کنیم که تناسب اندام و شکل بدن، به دلیل تأثیرات فردی مانند ژنتیک، سن، جنسیت و شیوه زندگی، برای هر فرد متفاوت است و برای داشتن یک بدن سالم و خوش‌فرم، باید به تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی منظم توجه کنیم.
